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补肾别只用中成药!这三个办法比六味地黄丸都好,别人我不告诉他

发布时间:2023-06-21 15:07:41 来源:中医李梦阳


【资料图】

大家好,我是李医生,肾虚想要补肾,很多人首先想到的就是用中成药六味地黄丸,但是我告诉你,六味地黄丸并不是最好的选择,因为它有一个问题就是只补肾阴,而且比较滋腻,性格也略微寒凉, 因此如果你有肾阳虚或是脾胃虚寒的情况,那用六味地黄丸补肾,效果是会打折扣的 ,那到底该怎么补肾?今天李医生就教大家三个办法,来让大家告别快男,开车更持久。

首先第一个方法就是按摩穴位,太溪穴和复溜穴。

这其中太溪穴作为肾经的原穴,既可以补肾阴,又可以补肾阳 ,而复溜穴作为肾经的母穴,则能调补肾水,所以不管你是肾阴虚导致的五心烦热,还是肾阳虚引起的手脚冰凉、夜尿频多的情况都可以在每天洗完澡、泡完脚之后,用指腹按摩这两个穴位来解决。另外还有像肾经上的其他穴位,比如说涌泉穴、肾俞穴等等,经常按摩的话也是可以补肾的。

第二个方法就是用苍术、熟地、五味子、干姜煮水喝

这四味药搭配,既有六味地黄丸的效果,又可以化解地黄的滋腻,很适合用于肾精血不足,且伴有脾胃不好的人群,所以如果说你出现了像 面色萎黄、身体消瘦、平常也总是有气无力的 ,而且一吃六味地黄丸拉肚子,胃不舒服,那这时候就可以参考这几味,然后煮水喝。

第三个办法就是运动。

为什么是运动呢?是因为男性要想持久,除了肾好呢,还要求有耐力,那加强耐力最好的办法就是有氧运动, 所以日常生活中就可以适量做一些有氧运动,比如说慢跑、跳绳以及游泳 等等。

不过如果说你肾虚的很严重,用以上的办法都不行,那我建议你去找医生,让医生根据你的情况对症调理,好了,那今天的分享到这里就结束啦,如果身体不适请线下找专业医生指导用药, 喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发收藏一下 ,我是中医李梦阳。

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